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Diese Meditation ist geeinet für alle, die einen Kurs für Anfänger bei mir absolviert haben, in Absprache auch für Meditierende mit Vorkenntnissen. Nach einem etwa 20-minütigen Vortrag wird eine halbe Stunde still gesessen. Danach gibt es noch die Gelegenheit, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Eine gute Gelegenheit, unter fachkundiger Anleitung und in einer unterstützenden Gruppe den ganz eigenen Weg zu finden.